貼るだけでOK・耳つぼシールダイエット！効果的な5つのツボとは？

耳に貼るだけでOKの耳つぼシールダイエットをご存知ですか？ただ貼るだけなのでストレスなどもなく続けやすいダイエット方法です。小さな耳ですが、耳にはそれぞれツボがあり、シールを貼るだけで刺激できてしまうんです。今回は、ダイエットに効果的な5つのつぼを紹介します。

カテゴリー：お手軽ダイエット、耳つぼダイエット　作成者：サイコ　投稿日：2017/02/21

耳つぼシールダイエットとは？

耳には足の裏や手のひらと同じように、つぼがたくさん集中しています。中にはダイエットにいいつぼもあるんです。シールを貼ることによって刺激して、ダイエット効果をアップさせます。耳つぼダイエットは以前は、整体やエステなどで行っていましたが、自分で簡単にできるのがこの耳つぼシールダイエットの特徴です。

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医学的な根拠はあるの？

耳のつぼを刺激するだけでダイエットになるなんて、医学的な根拠はあるのでしょうか？人間の体には365カ所つぼがあります。そのうち110カ所が耳に集中しているんです。小さな耳に110カ所ものつぼがあるなんて驚きですよね！

1956年にフランスの神経科医ポール・ノジェ博士は、耳つぼは体の各機関とつながっているということを発見しました。普段かかっている西洋医学ではあまりなじみがないかもしれませんが、東洋医学でも活用されているんですよ。耳のつぼの中には食欲を抑えるつぼや、脂肪を燃焼させるつぼなどもあります。これを刺激することで、痩せやすい体になると言われているんですね！貼り方は次の章で紹介します。

ポイント

耳にはたくさんのつぼが集中していて、食欲を抑えるつぼや、脂肪を燃焼させるつぼなども存在する。

効果的な貼り方は？

ダイエットに効果的な5つの耳つぼ

耳つぼシールはただ貼ればいいというわけではありません。効果的なつぼを刺激するように貼りましょう。耳つぼシールはどの場所に貼るのが効果的なのでしょうか。5つの耳つぼをご紹介します。

①飢点

耳つぼダイエットで一番重要な「食欲を抑えるつぼ」です。耳の穴の前のとがっている部分の下の方にあるくぼみが飢点です。食事の10〜15分前に指で刺激をすることで、食べ過ぎを防止の効果が期待できます。

②神門

ダイエットの敵であるストレスを抑えるつぼです。ストレスがたまるとやけ食いしてしまうだけでなく、新陳代謝が悪くなって太りやすくなってしまうんです。神門は、耳の上部にあるY字型の軟骨のくぼみにあります。

③肺

肺のつぼは飢点の下あたりにあります。肺がなぜダイエットに関係しているのかと不思議に思われるかもしれませんが、こちらも非常に重要なつぼなんです。血糖値を抑える効果があり、食欲を抑えてくれる効果もあるといいます。インスリンの分泌を抑えることもできるので、低インスリンダイエットにもつながります。

④胃

胃の動きを正常にして消化機能を高めてくれるつぼです。胃のつぼは耳の中央の軟骨の下にあります。食べ過ぎた時に刺激してもよいでしょう。

⑤内分泌

耳のくぼみの一番下、耳たぶの上あたりにあるつぼです。食欲中枢のすぐ近くにある内分泌中枢につながっています。女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあります。ホルモンバランスの乱れも肥満の原因になってしまうことがありますので、こちらにも貼っておきたいですね。

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自分でうまく耳つぼシールを貼れない時は？

自分で耳つぼシールを貼るのが難しい人は、家族や友達などに貼ってもらいましょう。つぼをしっかり押さえないと意味がないので、自分でずれたところに貼るよりも人に貼ってもらった方が効果的です。また、耳つぼシールを貼ってくれる整体やサロンもありますので、はじめは貼ってもらって正しい位置を確認してから自分で貼るようにした方が確実かもしれませんね。

ポイント

耳つぼシールは、ダイエットに効果的なつぼにしっかり貼ることが重要。まずはつぼの場所をしっかり確認しよう！