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酵素サプリの正しい選び方とは?値段だけで選ぶのは危険!

酵素サプリメントは、効果も値段も非常に様々!今回は、数ある酵素サプリメントの中から、どのような事に注意して商品を選んだほうが良いのかを詳しく紹介しちゃいます!酵素サプリメントでダイエット効果が欲しい人は参考にしましょう!

カテゴリー:ダイエット商品酵素サプリ  作成者:ぽてと  投稿日:2018/04/07

目次

なぜ痩せるの?酵素サプリメントで痩せるは嘘?

こんにちは、デブ卒編集部です!
酵素ダイエットを始める人の中には、酵素で食事を置き換えようとする人も多いですよね?
しかし!それでは逆効果になってしまうこともあるって知っていましたか?

酵素はカロリーが低いから痩せるというシステムではなく、体の中に蓄積した毒素をデトックスする効果によって体を痩せやすくするというのが本当の効果です。

しかし、酵素で食事を置き換えたりすると、体を動かすエネルギーすら足りなくなってしまい、脂肪燃焼に必要な筋肉を分解してしまうことが起きるのです!
その結果、体重は落ちるけれど、非常に不健康で脂肪は残ったままという辛い状態になってしまいます!

なので、酵素はあくまでも3食しっかり食べる生活にプラスしたダイエット補助と考えて取り入れるようにしましょうね♪

酵素はたんぱく質の一種!重要なのに意外と知らない事実

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酵素というのは実はタンパク質の一種。このタンパク質、ダイエットには欠かせない栄養素なのです。
ダイエットを行うにあたって、身体に蓄積した脂肪をしっかり消化したい人は筋肉の健康維持や増進に務める必要があります!

なぜなら筋肉こそが効率よく脂肪燃焼を行ってくれるから!
この筋肉が不足したり減少したりすると、エネルギーが効率よく消化されない、基礎代謝が下がるという残念な状態を引き起こしてしまうのです…

そのため、酵素の習慣を取り入れることは、特に女性では不足しがちなタンパク質を補うことにも繋がり、健康的な体の維持、そして結果的に基礎代謝があがる、効率良い脂肪燃焼ができる、というダイエット効果を引き起こしてくれるのですね!嬉しい!

【重要!】酵素サプリメントの選び方

①有効成分が含まれているか

酵素は数え切れない程多くの商品が販売されていますが、商品によって配合成分などは異なります。
しかし、商品の裏側のラベルや外箱には配合されている成分が記入されているから大丈夫♪
上から順番に配合された成分が多い順に並んでいることがほとんどです!

これを参考に、体に取り入れたくない添加物、例えば保存料や、ダイエット効果には直接関係のない成分が上位に記入されている商品は購入リストから外してしまったほうが良いでしょう!
酵素サプリメントの場合は、酵素を有効成分としていますが、ビタミン類の栄養素もダイエットに有効に効きますよ!

さらに、ダイエットだけではなく、女性が嬉しい美容や便秘に効く成分、例えばプラセンタやビタミンC、ビタミンE、ヒアルロン酸なども配合されていることがあるので、ダイエットの他にプラスアルファで効果が欲しい人は、美容などへの有効成分のチェックも忘れずに♪

②第3者機関からの評価はあるか

酵素に限らず広告を出している商品は全てに当てはまりますが、商品を販売している会社のHPなどはかなりいいことばかりが書かれているのが事実です。
それでは本当に信頼性があるのかを確かめるにはどうすればよいのでしょう?
おすすめなのが、機能性表示食品GMPのマーク!

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出典:www.jhnfa.org

これらは商品会社とは関係のない第3者機関から評価され認められた印となります。そのため、これらが付いている商品は、評価がされ認められているという証になるのです!

③口コミの確認

口コミは、以前は商品会社の関係者が良い評価を投稿したり、会社からお金を貰って口コミを書く「サクラ」というものがありましたよね。
しかし、昔と比べると今はあまり偽の口コミも減っており、信頼性が高くなっています!

そのため、気になる商品があれば、有名なサイトでの口コミを確認することも商品選びに失敗しない大きな手がかりとなるでしょう!

酵素サプリメントの効果が出やすい時間帯は?

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効果の出やすい時間帯をチェックする前に!酵素の習慣は、どの時間帯に飲むかというよりも毎日継続する事が大切!
目的に応じたおすすめのタイミングがあるので、自分で継続できそうな時間帯を選び、毎日摂取する習慣化を行いましょうね!

朝食前

朝食前の酵素週間は、健康や美容効果に期待したい人におすすめ!
体が眠りから覚めて動き始める朝食前の時間帯は、より早く体にエネルギーを運びやすいタイミングなのです♪

さらに、朝4:00からお昼12:00までは、体内でデトックスを行いやすい時間帯なので、朝食前に飲んだ酵素成分が、さらに有効に効果を発揮してくれますよ♪

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夕食前

夕食前の酵素の週間は、特に摂取した食事の消化のサポートを積極的に行ってくれます!
また、仕事で疲れた日には食欲に負けて夕食を食べ過ぎてしまうこともありますよね?
そんな時も夕食前に酵素を飲んでおくと、ある程度お腹の満足感を実感できるので、食べ過ぎを予防することができるのです!

運動前

運動前の酵素摂取は、運動による脂肪燃焼効果をサポートする目的があります!
酵素の働きは基礎代謝を上げる役割もあるため、運動した時の消費エネルギーをグンと引き上げてくれるのです♪

ただし、体を動かす直前に飲むと具合が悪くなる可能性もあるので、運動の30分前くらいが適切なタイミングです!

就寝前

就寝前に酵素を摂取すると、寝ている体に酵素が吸収されるため、翌朝の排泄を促すなど便秘解消効果に高く期待がされています!
また、飲みすぎや食べ過ぎてしまった日も就寝前に酵素を摂取することは、肝臓の働きを効率的にし、翌日の二日酔いや胃もたれを緩和する効果もありますよ!

さらに、寝ている間のホルモンの働きをサポートする役割もあるため、美容効果にもおすすめ♪
女性にはいいことだらけですね!

【編集部厳選】おすすめ酵素サプリメントと口コミ

酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントは、なんと328種類の酵素さらに美容やダイエットに有効な水素まで配合した、豊富な効果が期待できる酵素サプリメント!
デトックス効果だけではなく、たっぷりのビタミンを配合しているので美容効果にも期待大♪
機能食品表示ということもあり安心の商品ですね。

橋本まなみさんや芸人たんぽぽの2人もスッキリ痩せて効果が証明された商品なのです!
さらに、たっぷりの酵素のおかげで、栄養補給効果もあるんだとか。生活が不規則、疲れが溜まりやすいという人にもぜひおすすめです!

酵水素328選生サプリメント 悪い口コミ

3~6粒飲むといいということですが、6粒飲むと2週間でなくなってしまいます。
もう少しコスパが良いと続けやすいですね。

出典:www.cosme.net

酵水素328選生サプリメント 良い口コミ

便秘がなくなり毎日スッキリするようになりました!
そして生理前になると必ずと言ってよい程ポツポツとニキビが出来たのが、今回はほとんど出来ず、出来ても小さくてすぐに治るレベルのものしか出来なかった

出典:www.cosme.net

最近偏った食生活で栄養不足なのか肌の調子がわるかったのですが、飲み始めて1週間で肌のトラブルは解消されました!お通じもいい感じです。

出典:www.cosme.net

ポイント

コストや、持ち運びなどにやや不便な点はあるものの、期待していた効果がしっかり実感でき、これからも続けていきたいと感じた人が多そうでしたよ♪

摂取する上で注意点を挙げるとしたら…

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薬品の場合だと副作用について心配されるかと思いますが、酵素サプリメントは食品なので副作用の心配をする必要はありません!
ただし、食物アレルギーをお持ちの方は摂取前に成分表示をよく確認してくださいね。

アレルゲンとなる原料から作られた酵素サプリメントは、摂取した時にアレルギー反応が見られる場合があるのです。
副作用などの悪影響から身を守るために、食物アレルギーをお持ちの方は特に注意して成分表示をチェックしましょう!

まとめ

今回は、ダイエットだけでなく毎日を健康的な体へとサポートしてくれる酵素について紹介しました!
酵素でダイエットをする!というのではなく、正しい食事に酵素をプラスするという考え方で、ダイエットを健康的に進めていきましょう♪

最後にデブ卒編集部がぜひ合わせて読んで欲しいダイエットサプリランキングの記事をご紹介!サプリダイエットに興味がある人は必見!

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