ダレノガレのダイエット成功の鍵はスムージーとクレンズ！飲み方まとめ

ダレノガレも絶賛！世界中で大人気のミネラル酵素グリーンスムージー

ダレノガレ明美さんもブログで絶賛していたミネラル酵素グリーンスムージー。

世界中で大人気の商品で、日本やシンガポール、アメリカ、フランスでスムージーのランキング1位を獲得しています。ミランダ・カーやレディ・ガガなど海外のセレブから山田優さん、吉川ひなのさんなど日本のモデルにも支持されているのです。

ミネラル酵素グリーンスムージーがダイエットにぴったりな理由は？

世界中で大人気のミネラル酵素グリーンスムージーのポイントは3つ。

①野菜と果物のミネラルが凝縮されている

厳選された緑の葉野菜とフルーツがたっぷりで、ミネラルと酵素がたっぷり配合されています。栄養たっぷりなのでダイエットのみならず美容や健康にも効果抜群。

②粉末なので朝の一手間が省ける

粉末を水に溶かしてシェイクすれば完成なので、朝の忙しい時間にぴったりです。自分で作る場合はミキサーを使わなければいけないので、手間が省けますよね。

③6種類の味の中から選べる！

色々な味があるのも嬉しい点。一番人気のマンゴー味から豆乳抹茶、アセロラなど女子が大好きなフレーバーが6種類も！毎日飽きずに続けられそうです。

ダイエットに効くミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方

今では世界中のダイエッターに大人気のミネラル酵素グリーンスムージーですが、ダイエットに効く飲み方をご紹介します。

①食事と置き換える

ダレノガレ明美さんが試していたように、3食のうち1つをグリーンスムージーで置き換える方法をオススメします。忙しい朝にぴったりな朝食で置き換えてもいいですが、夕食で置き換えるとよりダイエット効果が高まります。

ただしグリーンスムージーのタンパク質含有量は決して多くないので、他の食事で肉や魚などからタンパク質を補うようにしましょう。

②飲み方にアレンジを加えてみる

水に溶かして飲んでも十分美味しいのですが、毎日だと飽きてしまうという声も。ちょっと飽きてきたな…と感じたら水以外のもので溶かして飲んでみましょう。

以下の飲み物がオススメです。

• 牛乳
• 豆乳
• 100％果汁ジュース（りんご、オレンジなど）
• 炭酸水
• 飲むヨーグルト

ダレノガレプロデュースのクレンズも効果抜群

さらにダレノガレ明美さん自身がプロデュースしたクレンズジュースも発売されています。

本人も大のお気に入りで常飲しているのだとか。

驚くべき製法と栄養素、そのポイントは？

①クレンズの鉄板、コールドプレス製法

こちらの製品は「クレンズ用飲料」。ジュースクレンズとはジュースのみで数日間を過ごしデトックスを促進するダイエット方法です。ジュースのみ飲める断食のようなものですね。

ジュースクレンズ用のジュースは、コールドプレスという特別な製法で作られたものを使用するのが一般的。材料に熱を加えずに（コールド）高圧力で材料を絞る（プレス）ことからこの名前がつきました。もちろんダレノガレプロデュースのクレンズもコールドプレス製法で作られています。

②含まれる栄養がハンパない！

202種類の植物発酵エキス＋活性酵素が配合されており、成分はすべて天然素材。さらに30億個の乳酸菌が含まれているそうで、栄養がばっちり摂取できるのは明らかですよね。

食物繊維が配合されているので、便秘解消や満腹になりやすいというのも嬉しいポイント。

③粉末だからすぐに飲める！

自分でコールドプレスジュースを作るとなるとスロージューサーを用意しなければいけないので大変。また、市販のコールドプレスジュースは1000円前後と毎日手軽に摂取するのは難しいお値段です。

その点このクレンズは粉末になっているので水を混ぜるだけですぐに飲めます。また、1日1回飲むとして換算すると、わずか68円というお買い得さも魅力です。

1日1度の置き換えでダイエット♪

短期的にデトックスを目指す人は3食すべてを置き換えるのもいいかもしれませんが、1日1食のみ置き換えでもダイエット効果あり。グリーンスムージーと同様に水以外の飲料で溶かして飲んでも美味しくなります。

スムージーとクレンズ、どちらがいいの？

どちらも栄養成分が豊富で手軽に飲めるとダレノガレさんもオススメしている「ミネラル酵素グリーンスムージー」と「クレンズ ダイエット ハニーレモン」。一般的にスムージーとクレンズの比較は以下のようになります。

	グリーンスムージー	クレンズジュース
原材料	野菜と果物丸ごと使っている	野菜と果物のエキスを抽出する
食物繊維	多い	少ない
消化活動	活発にさせる	休止させる
腹持ち	いい	あまりよくない

食物繊維が多く腹持ちのいいスムージーはダイエット時の食事置き換えに、消化活動を休ませてデトックスを促進するクレンズジュースは数日間のジュース断食にぴったりだと言われています。

一方で、ダレノガレ明美さんがプロデュースした「クレンズ ダイエット ハニーレモン」には食物繊維が豊富に含まれるコンニャクイモとオオバコが入っており、通常のクレンズジュースよりは腹持ちもよくグリーンスムージーに近い働きが期待できます。

気になる場合は両方試して続けやすいほうを摂取するのがいいかもしれません。いずれにしろダレノガレ流ダイエットには欠かせない置き換え飲料。ダレノガレダイエットで痩せたい方は是非試してみてくださいね！