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着痩せコーデでデートも安心!アイテム別痩せて見える洋服の選び方

ダイエットをしてもなかなか痩せず、自分に自信が持てないという方も多いのではないでしょうか?手っ取り早く痩せているように見せるには「着痩せコーデ」がおすすめ!今回はポッチャリさん必見の着痩せコーデを大特集♪さらにアイテム・季節・年代別のコーデもご紹介します!

カテゴリー:その他ダイエット法  作成者:coco26  投稿日:2018/09/09

目次

着痩せコーデで自分に自信を持ちたい!

ダイエットを頑張っていても、なかなか思うように痩せないこともあるかと思います。ポッチャリした体型が嫌で、異性の前で自信が持てない方も多いのではないでしょうか?

ダイエットがうまくいかない人でも、実はコーデを工夫するだけで痩せて見せることができちゃうんです!

そこで今回は、すぐにでも見た目をほっそり見せる着やせコーデを大特集♪着痩せにおすすめのアイテムや、季節・年代別コーデもご紹介していきますので最後までお見逃しなく!

着痩せ出来る洋服の選び方

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色の違い
引締め色 黒、紺、グレー、青、ブラウンなど
膨張色 白、黄色、薄いピンクなど

一般的に黒は着痩せして見えると言われており、他にもダークカラー寒色系には体を引き締めて見せる効果があります。

一方で、暖色系やパステルカラーは膨張色と呼ばれています。ポッチャリを増長しないためには、引き締め色をコーデに取り入れるようにしましょう。

しかし、全身黒やブラウンのコーデはもっさりと重い印象になってしまいがちです。そういう場合は全身一色でまとめるのではなく、同系色を合わせるのがベスト!

全身コーデに一体感が出て、よりオシャレに見せることができますよ♪

素材

ポッチャリコーデにOK・NGな素材例
OK シースルー(デコルテや手首などを透けて見せることで着痩せ効果あり)
NG モヘア、シフォン(ふわふわした素材が着膨れして見える可能性大)  

服選びの際は、色だけではなく素材にも気を配りましょう。素材はあくまで薄手寄りで主張が強すぎないものを選ぶとGOOD!

特にシースルーの素材はさらっと軽い印象を与えてくれるので、着痩せ効果も抜群!他にも薄手のニットや麻素材など、軽めの生地を選ぶと細見え効果がありますよ♪

ライン

縦ラインを強調するアイテム
ロングカーディガン
スキニーパンツ
タイトスカート
Iラインワンピース

縦のラインを強調したアイテムを取り入れることで、細長くスラリとした印象を与えることができます。

また、トップスもボトムスもダークカラーで揃えることで、より縦のラインが強調できて痩せて見えます。

先ほどご紹介したように、ダークカラー1色のみでなく同系色でまとめることで着痩せ効果も上がりますよ♪

デザイン

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ポッチャリコーデにOK・NGなデザイン例
OK 袖口や裾が広がったデザイン(二の腕や太ももなど気になる部位が隠せて着痩せ効果アップ)
NG レースやフリル(装飾があるともったりとした印象に)  

オシャレのワンポイントになるデザインも、着痩せ効果があるものを選べば全身をすっきりと見せてくれるんです♪

レースやフリルがメインになったデザインの服は避けるようにしましょう。ゴテゴテと装飾がしてあると全体が重たい印象を与えてしまいます。

おすすめは袖にリボンがついていたり、広がりがあるデザインの服です。こういったデザインは二の腕や太ももといった特に気になる部位を上手に隠してくれますよ♪

ポッチャリコーデにOK・NGな柄例
OK ストライプ(体の縦ラインを強調します)
OK 小さい柄、細い柄(小花柄や小さい水玉柄、細ストライプなど顔を小さく見せる効果が)
NG ボーダー(体の横ラインを強調してしまいます)
NG 大きい柄(大きい柄がたくさんついた服は全体的にどっしりした印象を与えてしまいます)

ポッチャリコーデにはボーダー、レース&フリルなどはNGです!これらの柄は体を膨張させて見せてしまい、もったりとして垢抜けない印象を与えがちになります。

身体を縦に細く見せるストライプや、小ぶりな花や水玉の柄であれば着痩せ効果も抜群♪オシャレのワンポイントにもなるのでおすすめですよ。

身体の細い部位は見せる

身体の細い部位別着痩せアイテム
手首 7分丈トップス
ふくらはぎ・足首 アンクル丈・ミモレ丈パンツ
デコルテ Vネック

すべての部位を隠してしまうと逆に着ぶくれして太く見えてしまいます。そのため、あえて身体の細い部位を見せれば身体全体をほっそり見せる効果があるのです!

デコルテを見せると小顔効果、手首・足首を露出すれば腕や足元がすっきりした印象になるので着痩せ効果も抜群♪

デブに見えない!着痩せおすすめアイテム

トップス

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一番最初に目が行きやすいトップス選びは、着痩せコーデの重要なポイントです!

白いシャツはすっきりした印象を与えることができ、Vネックであればデコルテラインが強調できて着痩せ効果も抜群♪

袖はドルマンスリーブやフリルがついたものを選べば、腕全体をほっそりした印象に見せることができますよ。

ボトム

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ボトムスは上手に選べば足の太さをカバーできるので、下半身太りに悩んでいる人は特に慎重に選びましょう。

パンツを選ぶ場合はワイドパンツやガウチョパンツなど、裾が広がったものを選ぶのが良いでしょう。スキニーパンツのようなぴったりしたボトムは足を太く見せるので要注意!

スカートは丈は膝丈か足首まであるロングスカートがおすすめ!足を隠せてキレイなAラインができるので、下半身もスッキリした印象になりますよ。

ワンピース

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ワンピースは1枚で上半身と下半身のすべてをカバーしてくれるので、楽に着痩せをしたい人にもぴったりです♪

特にピシッと引き締まった印象になるシャツワンピや、デコルテラインがキレイに見えるオフショルダーがおすすめです。

また、ストライプや小ぶりな花柄のワンピースであれば着痩せコーデにプラスして華やかな印象に見せることもできますよ!

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意外と見落としがちな靴も、実は足元を細く見せてくれる重要なアイテムです。

ブーツ、厚底サンダル、ヒールといった高さがあるものを選ぶのがおすすめです。足元を華奢に見せるだけでなく、全身がスラリとした印象にもなりますよ。

さらにエナメル素材の靴を選べば、足元に程よい明るさを出してくれて着膨れを防いでくれます!

小物

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ネックレスやイヤリングなどのの小物も、つけ方によっては身体全体をほっそりと見せることもできるのです!

首元や手首、足首につけるアクセサリー類はゴールドやシルバー系の華奢なデザインを選ぶようにすれば、細い部位をさらに細くすることができます。

大ぶりのピアスやイヤリングは小顔効果もあるのでおすすめです。フープピアスや縦長のデザインのものだと効果がアップしますよ♪

季節別!オススメの着痩せコーデ

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露出が増える夏は、体型をカバーしたい人にとっては一番悩む季節ではないでしょうか。

これからご紹介する方法を実践して、夏のファッションも思いっきり楽しめるようになりましょう♪

厚底サンダルでスタイルアップ

厚底サンダルは細い部位の足首が見えるので、脚をキレイに見せることができます。また、全身のスタイルアップ効果もあるのでおすすめです♪

夏であればコルクヒールやウェッジソールサンダルを選べば、足元も涼しげな印象になってオシャレ度もぐんとアップしますよ!

Tシャツは大きなロゴ・マーク入りを狙って

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夏の定番アイテム、Tシャツ。選ぶ際は大きいロゴプリントが入ったものを選びましょう。

目線を上げ、下半身をスリムに見せる効果が期待できます。Iラインを強調すれば、ハイウエストでも綺麗に決まりますね。

夏らしさ全開のワンピースは着痩せ効果抜群!

夏のオシャレといえばワンピース!一見露出が高くて着痩せできるの?と思う方もいるかもしれません。

下半身をカバーするマキシ丈ワンピやゆったりとしたシルエットのシャツワンピース、デコルテラインをキレイに見せるオフショルワンピースなど着痩せ効果抜群のものが多いのでおすすめです!

秋先まで使えるアースカラーもおすすめ

大地や海、空を連想させるアースカラーは落ち着いた色味で引き締まった印象を与えてくれるので、着痩せにはぴったりの色なんです。カーキなど夏から秋にかけて着れるのでおすすめですよ!

モスグリーンやオリーブ、ベージュやキャメルなどたくさんのアースカラーがあるので、コーデに取り入れてみてくださいね♪

冬の場合、外ではアウターを着た時間が長くなるのでアウター選びが重要になってきます。ここからは防寒をしっかりしながらオシャレを楽しめるコツをご紹介していきます♪

サイズ感を慎重にチョイスする

冬は厚めのトップスにアウターに…と大きく見えてしまいがちです。その時に大切なのは洋服の「サイズ」です。自分に合ったサイズを選ぶことで着膨れを防げるのです!

例えば、ボトムスをスキニーパンツなどぴったりしたものにするのも1つの方法です。この場合はトップスが重くても、下半身がすっきりして見えるのでバランス良く見えるでしょう。

アウター選びが重要

防寒もしっかりしつつ着痩せを狙う場合は、アウター選びがポイントになります。

特にロング丈コートやゆったりシルエットのオーバーサイズコートを選ぶのがおすすめ!こういった縦に長いコートを選ぶことで、スリムな縦ラインを作ることができます♪

足元はロングブーツをチョイス

ロングブーツはふくらはぎ周りをスッキリ細く見せてくれる上に、冬の防寒対策にもなるので是非取り入れてほしいアイテム!

ボトムスもスカートやジーンズなど様々なコーデと合わせられますよ♪折り返しがついていたり、ファーのついたデザインを選べば細見え効果も上がります!

寒さも和らいで薄着になっていくこの季節。肌を見せる機会も少しずつ増えていくので、気を抜かずにしっかりと着痩せコーデを意識しましょう!

Vネックニットで小顔効果!

デコルテラインを出しても寒くない春先にはVネックニットで勝負!デコルテラインをキレイに見せてくれます。V字の幅は広めの方がエレガントな印象がありますよ♪

丈が長めのアウターを前開きで着る

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トレンチコートやロングカーディガンなどのロング丈アウターは、身体の縦ラインを強調してくれるのでおすすめです。

しかし、ゆったりサイズを着ると大きく見えてしまうので、肩幅にあったサイズを選びましょう。また、アウターは前開きの状態で着ることで窮屈なイメージを防ぐことができますよ。

春らしいAラインロングスカートで脚痩せ♪

春らしいA型に広がったふんわりスカートで下半身太りもすっきり着痩せができちゃいます♪

明るい色やふんわりした生地を投入すれば春らしいコーデになりますが、シフォン生地やピンクの服は着ぶくれしてしまうので要注意!

スカートの広がりがある分トップスはぴたっとタイトなものを選ぶなど、トップス選びもしっかりとするようにしましょう!

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チェック柄はコーデを華やかにする

暗めの色づかいになる秋のファッションですが、全身同じような色でまとめてしまうのはNGです。

そこで、秋らしい暖かなカラーにも馴染みやすく、それでいて明るい印象を与えるチェック柄の活用がおすすめ!

単色デザインに落ち着きがちな秋コーデにも、しっかりポイントを作ることで華やかだけどうるさすぎないコーデを演出できます。

足丈のボトムス&ヒール靴で足元すっきり♪

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アンクル丈のボトムスと5cmヒールは足首痩せの最強タッグです!

ヒールはピンヒールのものだとより足元が華奢に見える効果があります。足首が隠れてしまう長さのボトムスはロールアップをして足首を出せばオシャレ度も上がりますよ!

タイツやレギンスは濃い色を選ぶ

寒くなってくる季節に必須のタイツやレギンスは、なるべく濃い色のものをチョイスしましょう。

明るい色は膨張色となり、脚を太くみせてしまいます。ちなみに、色は黒よりもグレーの方が細見え効果が抜群!

タイツのデニール数は30~40デニールが最も足が細く見えるのでおすすめ♪

年代別おすすめ着痩せコーデ

40代

エレガントで洗練されたオシャレを楽しみたい40代であれば、ツートンカラーのコーデがおすすめです!

特に寒色と暖色にまったく異なった系統の2色を取り入れたコーデをすることで全身にメリハリが出て、細見え効果とオシャレ度を上げることができますよ♪

取り入れやすいのは白×黒ですが、赤×白や青×黒など鮮やかな色との組み合わせもおすすめ!色の組み合わせを楽しみながら着痩せ効果も狙えます♪

30代

30代の大人可愛いコーデなら、デザイン性のあるロングスカートを取り入れるのがベストです!

バックが長めになっているものや、フロントボタンがついたもの、マーメイドスカートなど遊び心があるデザインのものを選ぶのがコツ!

下半身の細見えを叶えるだけでなく、足元を華やかにしてくれるのでシンプルながらも可愛さのある30代コーデができちゃいますよ♪

10〜20代

元気な明るさをアピールしたい10~20代の着痩せコーデは、柄で攻めるのがポイント!

チェックや花柄、水玉模様などアクセントの効いた柄モノをトップスかボトムスに取り入れることで、この年代らしい元気で華やかなファッションを楽しむことができます。

しかし、柄のチョイスを間違えると逆に太く見えてしまうので要注意!先ほどご紹介した細見えする柄なども参考にしてみてくださいね♪

もっと着痩せしたい人におすすめの引き締めインナー

上半身痩せなら『エクスレンダー』

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  • 3着セット価格:11,880円(税抜)送料無料
  • 5着セット価格:19,880円(税抜)送料無料
  • サイズ:M-Lサイズ/L-LLサイズ
  • カラー:ホワイト/ブラック
  • メーカー:株式会社ギミックパターン

上半身のお肉を今すぐ何とかしたい人は加圧式のブラトップがおすすめです。

その中でも人気なのが、楽天市場のキャミソールランキングで1~5位を総なめした人気のブラトップ『エクスレンダー』なのです!

普段のインナーをエクスレンダーに替えるだけで、痩せるために効率的な圧力をかけることができます!

カップの位置や首まわりのデザインにもこだわっているので、長時間着用していても疲れません。姿勢矯正に使用している人も多いので、猫背に悩んでいる人にもおすすめです♪

エクスレンダーのリアルな口コミを集めて徹底検証している記事はこちらです♪

下半身痩せなら『エクスレーヴ』

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  • 素材:ナイロン90%、ポリウレタン10%
  • メーカー:株式会社ギミックパターン

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エクスレーヴを実際に3ヶ月履いた体験レポを見てみたい方はこちらの記事をチェック!

体型をカバーしておしゃれを楽しもう♩

ぽっちゃり体型で自分の身体に自信が持てない人でも、着痩せコードを実践すればすぐに細見えさせることが可能!

さらに、季節や年代別の着痩せコーデ術も取り入れればぐんと着痩せ効果がアップ!オシャレの幅も広がってファッションをより楽しむことができます。

ぽっちゃりだからと言ってオシャレを我慢する必要はありません。今回ご紹介したコーデを参考にして、自分にぴったり合ったファッションを見つけてくださいね!

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