「生活習慣」に関するダイエット記事（115）
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痩せてる人の食事は太ってる人と何が違うの？内容や食べ方の違いを解説！
同じダイエットなのに、効果は人によって全然違う。実はこれ、ダイエット方法の問題ではなく、根本的な生活スタイルが原因かもしれません。痩せてる人と太っている人との食生活の違いを紹介します。ダイエットに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
生活習慣、食生活
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ダイエット中なのにお腹すいた…最強の対処法9選とコンビニ食を大公開！
お腹がすくのは、血糖値の低下が大きな原因です。生活習慣を見直して、空腹を紛らわしましょう。お腹がすいた時の対処法やおすすめのコンビニ食、簡単にできるレシピも紹介するので試してみて下さいね。
生活習慣、食欲
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ダイエッターがこぞってオススメする人気の無料ダイエットアプリ8選
スマホのアプリにもダイエットに役立つものが次々と登場し話題になっています。たくさんあるダイエット系アプリのなかでも、ダイエッター達に特に人気のアプリを用途別に厳選し、8つご紹介します。すべて無料なので、是非試してみてください！
生活習慣、アプリ
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禁煙とダイエットを両立させるには？体重増加のメカニズムを徹底リサーチ
喫煙者の人が掲げる目標として多いのが、「禁煙」と「ダイエット」です。この2つは両立が難しいとされていますが、体の仕組みを考えると、禁煙はダイエットに有効です！今回は、禁煙がダイエットにもたらす効果や、禁煙とダイエットを上手く両立させる方法をお伝えしていきます。
生活習慣
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チョコレートのダイエット効果は嘘！？痩せる食べ方をチェック
近年話題となっているチョコレートのダイエット効果！中には、チョコレートダイエットに関する論文も…！？本記事では「チョコレートに本当にダイエット効果があるのか」徹底調査しました！実は、チョコレートには嬉しい効果がたくさんあったんです！
生活習慣、おやつ
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「食後の昼寝は太る」は嘘だった！昼寝とダイエットの関係を徹底解明
「食べてすぐ寝ると牛になる」ということわざが有名ですが、ダイエット中は昼寝をためらってしまうことも。昼寝は本当に太る原因になるのでしょうか？そこで今回は昼寝とダイエットの関係について詳しくみていきたいと思います。もしかしたら昼寝はダイエットにいいかも？
生活習慣、睡眠
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食べ過ぎは要注意？ドライフルーツダイエットの効果とおいしく痩せる方法！
ドライフルーツがダイエットに活用できることはご存知ですか？フルーツを乾燥させると、味も栄養価も凝縮されて、ダイエットに効果的な食品に変身するんです。食べ過ぎには注意が必要ですが、ドライフルーツを効果的に取り入れてダイエットする方法を紹介します！
生活習慣、おやつ
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お酒はダイエット中も飲んでOK！？飲み方で太るか決まる
人によっては毎日飲んでいるお酒。頻繁にお酒を飲む方が禁酒した時のダイエット効果は、糖質制限ダイエットなどよりも遥かに大きいと言われています。ですがどうしてもお酒を飲みたい時は…？今回は禁酒ダイエットの効果などをまとめてご紹介します。
生活習慣、お酒
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ストレッチするならお風呂上がりが効果的！毎日のストレッチで痩せ体質に！
筋肉をほぐしてダイエット効果を上げるのに大切なストレッチ。そんなストレッチをするならお風呂上がりの時間帯が最も効果的なんです！今回はお風呂上がりのストレッチの効果や部位別のストレッチ方法、ストレッチ後のダイエット効果を上げる方法についてご紹介していきます♪
生活習慣、お風呂
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高温反復浴の消費カロリーがすごい！半身浴以上の効果とは？
「高温反復浴」は短時間で効率よくダイエットができる入浴法です！ウワサでは半身浴よりもダイエット効果が高いという声も…？高温反復浴のやり方、効果、注意点を一挙まとめてご紹介します！
生活習慣、お風呂
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半身浴ダイエットで美肌と心もリラックス！効果的な方法とは？
美容やダイエットへの関心が強い女性に人気の半身浴。「試してみたいけど、本当に効果があるの？」と疑問をお持ちの方も多いですよね。今回は、半身浴の効果や正しい方法を徹底調査しました！半身浴ダイエットにチャレンジしてみたい方、必見です！
生活習慣、お風呂
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ビールで太る理由と太らない飲み方！おすすめのビール系飲料も紹介
ビールで太る理由を知れば、太らない飲み方でダイエット中もビールを楽しむことができるんです！今回はビールを飲みながらダイエットしたい人や、ダイエット中のおすすめのビール系飲料など、ビールとダイエットにまつわる情報を大公開しちゃいます☆
生活習慣、お酒
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コンビニダイエットでローソンおすすめ食品！痩せる食事にピッタリなのは？
ローソンは低糖質かつ低カロリーな商品が多く、ダイエットの強い味方！でも、何を選べば良いのかわからない…なんて方も多いのでは？今回は、コンビニダイエットにおすすめのローソンの商品や食べ合わせ、コンビニ商品を選ぶコツをご紹介していきます♪
生活習慣、コンビニ
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食物繊維はコンビニ商品から摂れる？ダイエットや便秘解消に効果的なのは？
仕事や学校で忙しくて、ついコンビニを使用してしまい、ダイエットを諦めていませんか？糖質が少なく、食物繊維が多い商品を選ぶことで、コンビニ商品でもダイエットは可能です。食物繊維は便秘解消にも効果的。ダイエット中でも大丈夫なコンビニ商品の選び方をお教えします。
生活習慣、コンビニ
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マックのダイエット中の食べ方のコツを徹底解説！太らない組み合わせ例も紹介
ダイエット中でも、不意に食べたくなるマクドナルド。ダイエットでカロリーを控えた食事をしているだけに、その誘惑は強力です。そこで今回は、マクドナルドのカロリーを徹底的に調査し、ダイエット中でもこれなら食べられる！というメニューを見つけました！
生活習慣、食生活
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塩分の摂りすぎで太る4つの理由！今日からできる減塩方法も紹介
塩分を摂り過ぎると、太るということを知っていましたか？「糖質や脂質ではなく、塩分の摂り過ぎで？」と思いますよね。ここでは、塩分の摂り過ぎで太る4つの理由を解説します。塩分対策のための塩抜きダイエットと今日からできる減塩生活のやり方も紹介します。
生活習慣、食生活
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帳消しダイエットで食べすぎがなかったことに？組み合わせ一覧を発表！
ダイエットに励む女性から注目されている「帳消しダイエット」食べ過ぎをなかったことにできると話題です。今回は、帳消しダイエットのメカニズムや効果的な組み合わせを調査しました。知識を身につけ、ダイエット中の食事を楽しみましょう。
生活習慣、食生活
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汗をかくと痩せるって本当？汗の種類・効果的なかき方を徹底伝授！
汗をかくと痩せることができるのか、痩せない理由も含めて、汗とダイエットの関係について具体的にご紹介していきます。痩せるための一つの方法として汗をかくことが挙げられますが、ダイエットとはどういった関係があるのかについて触れていきますので、ぜひ参考にしてください。
生活習慣、お風呂
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夏に汗をかいても痩せない6つの理由！痩せるための習慣・食事・運動法を解説
溶けそうになるほど暑い夏。汗がたくさん出ますね。「汗をかいているから夏は痩せる！」というイメージがありますが、実は夏の汗は痩せる汗ではないんです！今回は夏に汗をかいても痩せない理由とダイエットを成功させるための習慣、食事、運動を紹介します。
生活習慣
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コンビニダイエットはファミマがおすすめ！糖質制限中も安心のメニュー
コンビニダイエットでおすすめのファミマの商品を厳選して紹介します。ファミマのコンビニダイエットだからできる商品が豊富にあり、ほかのコンビニダイエットとの差別化がされていることがわかりました。そんなファミマのコンビニダイエットについて紹介します。
生活習慣、コンビニ
