「便秘」に関するダイエット記事（23）
-
宿便って何？色や臭いは？スッキリ出す方法・溜めないコツを徹底解説！
宿便とは腸内に残った便であり、中には腸壁の古い細胞や死滅した細菌も混じっています。宿便が思わぬ影響を及ぼすこともあるので、できれば体内に溜めたくないものです。今回は宿便の詳細だけでなく、取り方や溜めない方法をご紹介します。
ダイエットの基本、便秘
-
便秘解消に効果的な食べ物・飲み物まとめ。即効で解消したい方はこれ！
多くの人を悩ませる便秘。今回は、便秘解消に効果的な食べ物や飲み物をまとめてご紹介！即効性重視から症状別のおすすめまで、自分にピッタリの食べ物・飲み物が見つかりますよ。すぐにでも取り入れて、1日でも早く便秘を解消させましょう！
ダイエットの基本、便秘
-
便秘解消におすすめのサプリとお茶まとめ！効果ピカイチ・スッキリを実現
便秘解消のために乳酸菌サプリを活用している方がとても多いです。さらに便秘解消に役立つお茶を加えれば日々、気軽にスッキリな毎日を実現できます。そこで、乳酸菌サプリやお茶の正しい選び方、効果的な飲み方、便秘解消の為の疑問や注意点をリサーチします。
ダイエットの基本、便秘
-
手・足・お腹...頑固な便秘をスッキリ解消できる「ツボ」を大公開！
多くの人が悩んでいる「便秘」。ポッコリお腹や頑固な便秘を、ツボ押しだけで解消できたら嬉しいですよね！道具や場所を用意する必要もなく、思い立ったらすぐ出来る便秘解消の「ツボ」を部位別にご紹介します。
ダイエットの基本、便秘
-
便秘体操でガンコな便秘も即効スッキリ！今すぐ簡単にできる方法まとめ
女性で密かに悩む人の多い「便秘」！便秘になると、お腹がポッコリ出る、お腹が張って苦しい、ダイエットしてもなかなか痩せないなど、デメリットばかりでが起きてしまいます。そこで今回は、そんな便秘を解消すべく、簡単にできる便秘体操についてご紹介します！
ダイエットの基本、便秘
-
お粥ダイエットには便秘解消にも効果的？その理由・食べ方を調査
お粥ダイエットは便秘解消につながるのか、お粥の食べ方やダイエットにつながる理由を調査しました。お粥ダイエットで便秘を解消し、痩せやすい体作りを目指しましょう。また、正しい食べ方で健康的かつ効果的にダイエットしていきましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
お腹にガスがたまる原因はなに？ぽっこりお腹をすっきり解消する方法は？
お腹にガスがたまると、すっきりしなかったり気持ちが悪くなって嫌ですよね。ここでは、お腹のガスに悩まされている人のために、お腹にガスがたまる原因はなにかと、ガスによるぽっこりお腹をすっきり解消させる方法について紹介します。
ダイエットの基本、便秘
-
カスピ海ヨーグルトが便秘に効く？効果・効能やおすすめ商品紹介
カスピ海ヨーグルトが便秘に効くという話をよく聞きますが、本当に効果はあるのでしょうか。また、そのまま食べられるヨーグルトと自分で作る種菌とがありますが、どちらが効果があるのでしょうか。カスピ海ヨーグルトの特徴や効能、おすすめの商品についてまとめました。
ダイエットの基本、便秘
-
チアシードの便秘解消効果について調査！正しい食べ方と注意点まとめ
最近よく目にするチアシード。朝食に取り入れることで便秘解消に繋がり、ダイエット効果も期待できるのはご存じでしょうか？そんな魅力的なチアシードを摂取する上での注意点や、正しい食べ方、便秘解消の効果的なレシピなどをご紹介していきます。
ダイエットの基本、便秘
-
はぐくみオリゴの口コミや効果を検証！妊婦の便秘解消はできる？
はぐくみオリゴは妊娠中の女性、妊婦にとても人気があります。それははぐくみオリゴが天然のオリゴ糖なので、安心できる便秘の解消として選ばれているからです。はぐくみオリゴが妊婦の便秘をどう解消するのか、口コミはどうなのかを調べてみました。
ダイエットの基本、便秘
-
モリモリスリムの飲み方は？おすすめのタイミング・量について調査
便秘解消にはモリモリスリム！と言いますよね。普通の飲み方で便秘解消するの？特別な飲み方をすべき？など、モリモリスリムに関する効果的な飲み方について調べてみました。飲むタイミングや量についても、以下をご参考にしてください。
ダイエットの基本、便秘
-
お腹の張りがどうしても治らない！原因6つとそれぞれの対処法
お腹が張って膨らんで、まるで妊婦さんのようになってしまう、という人も多いのではないでしょうか。体重が増えるわけではないですが見栄えも悪いし、ひどい時は普段の洋服が着られなくなってしまうので困ってしまいます。このお腹の張りの原因は一体何なのでしょうか。
ダイエットの基本、便秘
-
便秘の原因を総まとめ！ストレス？食べ物？症状や種類をチェックしよう
便秘が原因で毎日スッキリせず、どこかモヤモヤを抱える日々に嫌気を感じていませんか？便秘は肌荒れや体調不良の原因にもなります。自分の便秘の原因をしっかり把握して、適切な対応を心がけていきましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
重症度別・便秘解消法12選。食事、運動、薬…自分に合った正しい方法は？
便秘と言っても症状の重さは人それぞれ。運動やマッサージで治る人もいれば、薬に頼らないとダメな人も。便秘の重症度に応じた解消法を12個紹介します。おすすめの食材や、薬の正しい飲み方についても詳しく解説！
ダイエットの基本、便秘
-
【完全版】頑固な便秘にお悩みの方必見！即効性のある便秘解消法まとめ
食事や運動、生活習慣を改善することが1番の便秘解消法となります。＋αとして、便秘に効くお茶やサプリを併用することもおすすめです。食事、運動、生活習慣の改善とお茶やサプリによる徹底的な便秘解消法を実践して、頑固な便秘をスッキリ解消しましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
便秘解消に効く食材リスト。効果的な食べ方と簡単レシピも紹介！
便秘解消法の1つ「食事」で大切なことは、食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖を摂取することです。便秘解消に効果的な食べ物や簡単にできる便秘解消レシピを紹介します。おいしく、効果的な食べ方で便秘解消法を実践していきましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
心も腸もスッキリ！便秘解消に効果的な運動・マッサージの方法とは？
有酸素運動や体操、マッサージは便秘解消法として効果的な運動です。それぞれの運動の効果や、具体的な運動方法を紹介します。運動を効果的に行うための3つのポイントを押さえ、運動による便秘解消法を実践していきましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
あなたの便秘に効くツボはここ！タイプ別・便秘のツボと押し方まとめ
便秘のツボにはあらゆる便秘に効く万能なツボと、便秘のタイプによって効くツボがあります。便秘の解消には、便秘のツボの種類を組み合わせて行うと効果的です。ツボを押す際の注意点を心得ながら、効果的なツボ押し方法で便秘解消を目指しましょう。
ダイエットの基本、便秘
-
お腹が張る原因は？原因別の解消方法・有効なマッサージまとめ
辛いお腹の張りに悩んでいませんか？ぽっこりお腹の原因はその張りのせいかもしれません。お腹の張りの原因と解消方法、お腹の張りに有効なマッサージまでご紹介します。お腹の張りにお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね。
ダイエットの基本、便秘
-
あなたの便秘はどのタイプ？症状別・便秘に効くお茶ランキング
便秘にはいくつかの種類があります。改善のためのお茶選びも、自分の便秘に合ったものを選ばなければいけません。そこでこの記事では、ドラッグストアで買える市販のお茶から、便秘の種類別におすすめのお茶をご紹介します。
ダイエットの基本、便秘
