「カリウム」に関するダイエット記事（7）

カリウムサプリの選び方・摂り方とは？含有量の多い商品10選

むくみに悩む女性の味方となってくれるカリウム。でも、むくみに効果が期待できる量のカリウムを食品だけから摂るのはなかなか難しいんです。そこで頼りたいのがカリウムサプリです。そこで今回はオススメのカリウムサプリと、その効果を詳しくご紹介していきます！

食べ物、カリウム
ダイエットに必須のカリウム。代表的な食品・摂り方・レシピを大公開！

体に大切なミネラルの1つ、カリウム。カリウム食品を毎日しっかり摂ることで不要なものをガンガン排出！ダイエット力がUPするんです♪今回はカリウム食品のメリットを詳しく解説。知らないと損するダイエットに嬉しいカリウムの効果を紹介します。

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身近な高カリウム食品って？知らないと損する摂り方のコツも紹介！

「カリウムはダイエットにもいいっていうけれど、どんな食品を食べればいいのか分からない…」そんな方は必見！カリウムは身近な食品で簡単に摂取できるんです。これさえ見れば高カリウム食品も一目瞭然！カリウムの無駄な損失を防ぐポイントも紹介します。

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簡単！絶品！一度にたくさんのカリウムを摂取できるレシピ7選

健康のためにもダイエットのためにも、1日3500㎎のカリウム摂取が理想とされているのはご存知でしょうか。。そこで今回はできる限り食品から摂取するためのオススメレシピを紹介します。皆さんもカリウム食品だけで1食当たり最低1000㎎以上を目指しましょう！

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カリウムを多く含む食品のうち日常生活で摂取しやすいもの6選

ダイエットに必要な栄養素はたくさんありますが、むくみ解消などに役立つカリウムもその1つです。カリウムを多く含む食品にはどのようなものがあるのでしょうか。比較的摂取しやすい、カリウムを多く含む食品6選をご紹介します。

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カリウムが多く含まれる食べ物とダイエットに良い理由まとめ

いつの時代にも様々な食べ物のダイエットが流行します。しかし、流行に関わりなく、カリウムという成分がダイエットに効果的であると聞いたことはありませんでしょうか。カリウムがどんな食べ物に多く含まれていて、本当に効果があるのかについてご紹介していきます。

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体にイイことずくめ！カリウムの多い食材とおすすめの食べ方まとめ

カリウムという栄養素をご存知ですか？実はビタミンCやたんぱく質と同様ダイエットや美容になくてはならない存在なのです。カリウムは野菜や果物など多くの食材に含まれています。その食材を丸ごとご紹介します！

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